A depilação ideal para cada tipo de pele

agosto 28th, 2014 | Publicado por tinesa em BELEZA - (0 Comentário)

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Oi meninas…..

Uma das coisas que escuto muito por aí são as mulheres reclamando de pelos indesejáveis. Eu por exemplo já sofri muito com isso e resolvi fazer depilação a laser em grande parte do meu corpo, mas mesmo assim ainda tem regiões que depilo todo mês. Algumas com pinça, outras com cera e até com a maquininha elétrica que tenho em casa, é perfeita para uma emergência. Só que cada pessoa tem um tipo de pele diferente e é para isso que existem várias formas de depilar. 

Lendo uma matéria sobre o assunto, resolvi mostrar para vocês alguns métodos indicados para cada tipo de pele. Então vamos lá…….

Para pele sensível à dor

Use lâmina de barbear
Esse método é rápido e não dói. Mas como corta os fios rente à pele, eles crescem em um ou dois dias. “Para evitar irritações, escolha o modelo com fita lubrificante e passe a lâmina no sentido contrário ao dos pelos, esticando a pele para cima.

Dica
Não passe a lâmina na pele seca. Use sabonete.

Para pele seca

Passe creme depilatório
Rico em ingredientes hidratantes, ele acaba com os pelos e amacia a pele. É uma ótima opção para eliminar o bulço em poucos minutos e sem dor. “Porém, como o creme só dissolve o pelo, não o arranca pela raiz. Por isso, ele reaparece em poucos dias”.

Dica
Faça a prova de toque. Espalhe um pouco na área a ser depilada, espere o tempo recomendado pelo fabricante, enxágue e espere 24 horas para ver se você teve reações como ardor ou vermelhidão.

Para mulheres práticas

Vá de depilador elétrico
O aparelho cabe na bolsa, faz a depilação durar até 25 dias e funciona onde os pelos crescem em diversas direções, como nas axilas. Ao comprar o aparelho fique atenta, porque há dois modelos. Um é aquele que parece um barbeador: ele retira o pelo com uma lâmina, de forma superficial, e o resultado dura pouco. O outro tipo é o que enrola e puxa o fio da raiz.

Dica
O depilador aumenta a chance de encravar os pelos. Então, evite-o na hora de eliminar os fios mais grossos (como os da virilha).

Para quem tem pressa

Experimente a cera
Com ela, a pele lisinha dura de 20 a 30 dias. Há duas opções. A primeira é a fria, que dói bastante, mas reduz a chance de os pelos encravarem. Já a quente dilata os poros e tira os pelos com menos dor. Escolha um salão habilitado, para evitar queimaduras e infecções.

Dica
Faça depilação quando os pelos tiverem mais de 0,5 cm. Senão, eles não colam na cera – e não saem.

Como ter um resultado nota 10

· Procure depilar-se à noite. Assim, a pele tem mais horas para ficar longe do sol e de roupas apertadas. Ela se recupera melhor.

· Faça a depilação com a pele limpa e evite infecções.

· Depile-se após o banho. O vapor abre os poros e amolece os pelos.

· “Evite o sol durante 24 horas após a depilação a cera, para evitar manchas. O produto retira a camada de proteção da pele.

· Evite expor a pele à água do mar e usar perfumes por 24 horas após a depilação, para evitar irritações.

· Acalme e hidrate a pele depois, com um pós-depilatório sem álcool.

 

Fonte: www.mdemulher.com.br

Corrida Track & Field

agosto 28th, 2014 | Publicado por tinesa em SAÚDE - (0 Comentário)
Oi gente……
Domingo passado aconteceu aqui em Natal a segunda etapa da corrida da Track & Field. Dessa vez resolvi participar, e para minha surpresa terminei super bem os 5km em 28’11!!!! Para minha primeira corrida de rua, o resultado foi bem bacana até porque o percurso tinha muita ladeira e o sol estava de rachar!!!! Tirando minha performance (kkkk), preciso falar do evento em geral.  Foi super bacana, organizado e com astral contagiante. Todos na mesma sintonia!!!! Um espetáculo!!!!
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Pronta para sair de casa, lógico que não faltou uma selfie………
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Olhem eu aí com minha primeira medalha!!!!!!!
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O stand da @drogariapaiva foi um sucesso, além das degustações de produtos ainda tivemos massagem relaxante para depois da prova.
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Esse dois produtos da Pinkcheecks (@pinkcheeks_natalrn) foram os que usei na prova. O do cabelo é o Anti Shock leave in para não embaraçar, achei muito bom pois não deixou o cabelo oleoso e realmente no fim da prova notei que meu cabelo estava ótimo e sem nenhum nó. Já o óleo que passei nas pernas para não assar é o Redlees Coat.
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Olha eu aí durante o percurso.
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Cheguei mooooorta de cansada, mais valeu a pena. Adorei ter participado e agora vou preparar para a próxima………… No final ainda me refresquei com os suco do @levegourmet e fui direto para casa me recompor!!!!!!! kkkkkkkkk
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Bjs amores……..

Os benefícios do Suchá

agosto 25th, 2014 | Publicado por tinesa em SAÚDE - (0 Comentário)

Depois que fiz esse último post com uma receita de suchá, muitas pessoas me perguntaram o que era e quais os benefícios, então resolvi trazer aqui para vocês  algumas informações sobre essa nova bebida que já virou moda.

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Você já ouviu falar da nova onda de dietas do momento, os suchás? Sabe o que é e porque nutris recomendam??? A minha nutri Caroline Nóbrega (@carolnobreganutri) explica que o suchá é a forma prática de associar os benefícios dos chás com os benefícios das frutas e vegetais que normalmente ele está associado e assim fazer o paciente aderir a este benefício sem perceber tanto o consumo puro do chá.

Como os chás possuem os riquíssimos e funcionais flavonóides  e muitas vezes, pelo clima da cidade ou pela falta de hábito das pessoas em não conseguir aderir o chá na dieta, o suchá veio justamente como ideia para ajudar esse processo.

Resumindo, é você preparar um baita suco de frutas e vegetais  substituindo a água comum que usaria na preparação do suco pelo chá (infusão da erva) . Resultado, você aumenta as propriedades desse suco funcional, virando o suchá e nem percebe gosto de chá,  pode ser servido gelado ( o chá segura suas propriedades por até 24 horas) e adere a todos os benefícios de uma bebida completa e funcional.

Lembrando algumas ressalvas do preparo desses chás:

O melhor consumo sempre será através da infusão da planta, onde você pode esquentar a água até que inicie o processo de ebulição (fervura), não deixando ferver, e o tempo de infusão da erva na água quente não precisa ultrapassar dez minutos para ser retirado com uma leve mexida na xícara. Pode ser consumido quente ou gelado, até 24 horas após a infusão.

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Vejam algumas dicas de receitas que recebi para implementar na minha dieta:

* 200ml de chá verde +3 fatias de pepino + 2 gelos de couve + 2 kiwis + suco de 1 limão

*  200 ml de chá de hibiscos + 100 g de polpa de amora ou framboesa + 1⁄4 de beterraba

* 200 ml de chá de branco + 2 fatias de abacaxi com casca (depois coa) + 1 colher de café de gengibre em pó + 12 folhas de hortelã

* 200 ml de chá verde + 2 cubos de gelo verde + 5 fatias de cenoura + 1 fatia de abacaxi

E aí gostaram? Quero que depois de provar, me digam o que acharam………

Bjsssssssss

Oi queridos!!!!!

Desde que fui apresentada aos Suchás pela minha nutri Carol Nobrega virei fã, tomos quase todos os dias e faço varias misturas diferentes. Hoje resolvi fazer uma nova receita e vou mostrar aqui para vocês. Para que não conhece, o suchá nada mais é que a mistura do chá com suco, uma ótima opção para quem não gosta de tomar somente o chá.

Esse que vou mostrar para vocês eu acabei de inventar……..rsrsrsrs, foi inspirado num que tomei ontem feito pela minha amiga TOP chef Marina Pantoja, ela arrasa muito com suas receitas deliciosas e super saudáveis

Você vai precisar de:

1 colher de sopa de hibisco (prefiro usar sempre as folhas ou invés do saquinho);

3 fatias de abacaxi;

Gengibre a gosto (como não tinha o fresco aqui em casa, usei em pó).

Primeiro fiz o chá de hibisco em 200ml de água (bem concentrado)e deixei esfriar. Detalhe, coloquei um pouco de chá de cavalinha que ajuda a desinchar……..

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Fiz o suco de abacaxi e depois misturei tudo com gengibre e água gelada.

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Se quiser também pode bater com gelo, fica uma delícia.

Super fácil e rápido de fazer não é??????

Depois vou fazer um post aqui só falando dos suchás com algumas receitas e falando dos benefícios de cada um ok?????

 

Bjssssssssss

 

 

 

Fonoaudilogia estética e seus benefícios

agosto 18th, 2014 | Publicado por tinesa em BELEZA - (0 Comentário)

IMG_3304Oi gente!!!!!

Algum de vocês já ouviram falar em fonoaudiologia estética????

Semana passada estive na Clínica Emagrecer, onde faço meu tratamentos e fui apresentada a fonoudiologa Larissa Fernandes. Fiquei super curiosa com seu trabalho e resolvi conversar com ela para saber um pouco mais sobre o assunto. Ela me explicou com detalhes como é o tratamento e todos os benefícios que podem trazer a nossa pele e a aparência da mesma. Achei tão interessante, que pedi a ela para contar para vocês como é o tratamento. Então vamos lá……..

Uma excelente alternativa natural e não invasiva para atenuar as rugas faciais, a chamada Fonoaudiologia estética busca equilibrar a musculatura da face e do pescoço, além de reeducar as funções de mastigação, fala, deglutição e respiração, suavizando as rugas de uma forma simples e eficaz.

O rosto é o cartão de visita, a concentração exagerada dos músculos é responsável pelo aparecimento das marcas e consequentemente facilita o surgimento das rugas.

Bem mais profunda que a drenagem linfática facial, a técnica começa com a análise da dinâmica dos músculos do rosto do paciente, observando seus vícios musculares, como levantar as sobrancelhas, mastigar alimentos de forma errada ou passar longos períodos com a cabeça abaixada, que podem, ao longo do tempo, evidenciar marcas nada agradáveis na pele. Em seguida, inicia-se as atividades que provocam a oxigenação e a vascularização do tecido cutâneo que é um novo tratamento onde o paciente exercita, alonga e relaxa a musculatura do rosto.

Durante as sessões, fazemos manobras específicas de manipulação facial e exercícios de estimulação e relaxamento dos grupos musculares. Além disso, usamos exercitadores faciais no processo e buscamos consientizar os pacientes sobre os movimentos que causam as linhas de expressão.

Benefícios da fonoaudiologia estética 

- Fortalece e sustenta a face;

- Harmoniza o estético e o funcional;

- Aumenta a oxigenação e vascularização da pele;

- Define o contorno do rosto;

- Atenua ou elimina sulcos, papadas, flacidez, rugas e marcas de expressão;

- Minimiza ou elimina as mímicas faciais exacerbadas ou inadequadas;

- Equilibra as forças musculares da face e pescoço;

- Proporciona a aquisição de hábitos saudáveis orofaciais e cervicais;

- Adequa a postura, a respiração, a mastigação a deglutição e a fala.

Cínica Emagrecer

Petrópolis – 84 2030 8000

Candelária – 84 2030 6000

Texto elaborado pela fonoaudiologa Larissa Costa

* Especialista em motricidade oral pela Escola Paulista de Medicina

* Especialista em Fonoaudiologia estética pela CEFAC

 

 

As novas versões da vitamina C

agosto 12th, 2014 | Publicado por tinesa em BELEZA - (0 Comentário)

A vitamina C é um ingrediente comum em cosméticos antiage. Mas a nova geração de produtos com o ativo na fórmula tem ainda mais eficácia no tratamento de rugas. Saiba por que usar e em quais cosméticos apostar.

A vitamina C sempre representou um desafio para a indústria química. Isso porque suas moléculas se degradam com muita facilidade. “Em contato com o ar, com a água, com a luz ou com o calor, a vitamina sofre um processo chamado de oxidação e perde suas propriedades”, explica a dermatologista Angélica Pimenta, de São Paulo. “E, pior, ao oxidar-se, ela pode assumir a função inversa e acelerar ainda mais o processo de envelhecimento, em vez de combatê-lo”, fala a médica. Por isso, não é de hoje que as empresas de cosméticos investem em pesquisas para descobrir as melhores formas de estabilizar e disponibilizar a vitamina C em seus cosméticos.

Novas versões

Um estudo realizado na Universidade de Duke, nos Estados Unidos, revelou que uma das principais condições para o aproveitamento máximo da vitamina é ela estar em um veículo com pH ácido (até 3,5), como o sérum. Por isso é tão comum ver antiages à base de vitamina C nesse tipo de textura. Outra descoberta desse mesmo estudo é que a concentração máxima da vitamina no produto deve ser de 20%. Acima disso, os efeitos não são tão eficientes, apesar de os cientistas não terem conseguido definir o motivo. Por fim, também há a preocupação com a embalagem. Assim, aquele frasco hermeticamente fechado, que não permite a passagem de ar, luz e calor não serve apenas para ficar bonito na prateleira da farmácia. Geralmente em embalagens em bisnaga com bico dosador e as do tipo pump e airless (que não permitem a entrada de ar) são essenciais para prolongar a vida útil do seu produto.

Quatro motivos para usar a vitamina C

É um dos mais poderosos antioxidantes
Ela combate a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular e causadores de uma série de danos, entre eles a inflamação.

Estimula a produção de colágeno
Além de ajudar a reparar o colágeno já existente, também estimula a produção de novas fibras de sustentação, o que vai deixar a pele mais firme e com menos linhas de expressão e rugas.

Protege dos efeitos do sol
A vitamina diminui o impacto da radiação solar sobre a pele. A sua função, no entanto, é diferente da de um protetor solar: enquanto o filtro forma uma barreira sobre a pele, a vitamina tem um efeito indireto, recuperando a integridade do DNA celular, que pode ter sido danificado pelo sol. “O produto à base de vitamina C deve ser usado pela manhã antes do protetor solar”, diz o dermatologista Marcelo Bellini, de São Paulo.

Tem efeito clareador
Isso porque ela regula e diminui a produção excessiva de melanina ainda que de forma mais tímida do que outros despigmentantes. De forma geral, uniformiza levemente o tom de pele, deixando-a luminosa.

Vitaminados

Estes cosméticos fazem parte da nova geração de vitamina C. Todos eles contêm a forma pura do ativo e a tecnologia capaz de estabilizá-la.

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1. Melora C Max Espuma, Melora, R$ 200*
Com 5% de vitamina C, o creme, com textura de espuma, é levinho e ajuda na prevenção dos primeiros sinais de envelhecimento.

2. Derma Complex Vitamina C, Adcos, R4 149*
Traz uma concentração de 10% de vitamina C associada ao também antioxidante ácido ferúlico, que potencializa a ação da vitamina.

3. C-Supérieur, RoC, R4 135*
São dois produtos, que devem ser misturados antes de aplicados na pele: um sérum concentrado a 16% de vitamina C pura e um gel-creme com vitamina E, que facilita a penetração do ativo principal.

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4. Active C [10], La Roche-Posay, R$ 178,90*
A vitamina E e a carbocisteína ajudam a prolongar a vida útil da vitamina C deste produto, que vem numa textura leve, ideal para a pele oleosa. A concentração é de 10%.

5. C E Ferulic, Skinceuticals, R$ 302,90*
O sérum combina vitamina C a 15% com ácido ferúlico e vitamina E, ambos com ação antioxidante.

6. Ivy C, Mantecorp, R$ 124*
A vitamina C a 4% vem encapsulada em nanopartículas e combinada a outros ativos antiage: o retinol e o ácido hialurônico.

7. Improve C 20, Dermage, R$ 145*
Com 20% de vitamina C, é uma emulsão-gel com toque seco, que pode ser usada por qualquer tipo de pele.

*Preços pesquisados em junho/2014

Fonte: Revista Boa Forma

 

O Matcha e seus benefícios

agosto 11th, 2014 | Publicado por tinesa em SAÚDE - (0 Comentário)

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Se você ainda não ouviu falar de matcha (pronuncia-se matchá), prepare-se para virar fã. Essa maravilha é um chá verde em pó feito com folhas especiais. Diferentemente dos outros tipos, que são cultivados em sol pleno, essas ficam na sombra por varias semanas antes da colheita. Isso faz com que a planta produza mais clorofila e, por isso, ganhe uma cor verde vibrante. As folhas são colhidas a mão, cozidas no vapor, secas e depois moídas – um processo cuidadoso, que preserva os nutrientes.

O Matcha tem efeitos estimulantes (cafeína) e ao mesmo tempo tranquilizantes por causa de L-Teanina. O chá é assimilado completamente pelo corpo, absorvendo seus aminoácidos, antioxidantes (aproximadamente 5 vezes mais do que o goji berry), vitaminas A e C, além de cálcio, potássio e ferro em doses muito maiores do que no chá verde tostado.

“Uma xícara de matcha tem as mesmas propriedades de seis de chá verde”, conta Mariana Scvartsman, sócia da loja Talchá, em São Paulo. ” Para prepará-lo, escalde um bowl de cerâmica, coloque 1g do pó e despeje apenas um pouco de água quente, a uma temperatura de aproximadamente 80 graus celcius, ensina Mariana. ” Misture vigorosamente com a colher própria, que se parece com um batedor de claras, até obter uma mistura verde-escura espumosa.”

Ao final você terá um poderoso expresso verde, com benefícios antioxidantes extras!!!!

Alguém aí já provou essa maravilha????

Depois trago para vocês algumas receitas utilizando o matcha…..

Fonte – revista Women’s Health

Look Fitness – Bossa Nova Fitness

agosto 10th, 2014 | Publicado por tinesa em MODA - (0 Comentário)

Oi meninas……..

Que tal esse look que escolhi na Bossa Nova Fitness????? Além de fofo, é super arrumadinho para sair da academia e poder ir no shopping, supermercado ou em qualquer outro compromisso. Basta colocar uma jaqueta ou um cardigan, como esse que escolhi. Nos dias que não tenho tempo, já saio de casa pela manhã pronta, resolvo minhas coisas e vou direto treinar. Isso é uma super sacada das novas linhas de fitness que estão investindo cada dia mais para atender as necessidades da mulher moderna que precisa se virar em 1000 para dar conta das tarefas do dia a dia.

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Comprinhas no Mundo Verde

agosto 7th, 2014 | Publicado por tinesa em SAÚDE - (0 Comentário)

Sempre que faço minha comprinhas saudáveis procuro mostrar aqui para vocês, porque  como sempre digo, o que é bom a gente divide neah?????? Essa semana passei no Mundo Verde e comprei umas coisinhas para repor o estoque e outras novidades para provar.

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Dos produtos que sempre compro aqui tem:

Os smoothies da Queensberry que adoro para misturar com os meus chás, Frutas silvestres e detox.

Fetti croccanti (torradas crocantes) da Schar sem glúten, sem lactose, gordura hidrogenada e conservantes.

Castanha do pará e gogiberry (para meus lanches, sucos e saladas)

Quinoa mista (adoro fazer saladas variadas para o almoço ou jantar)

Leite de arroz da Jasmine

Suco detox do Bem, adoro bem gelado!!!!!!

Bolsa termica da 2GO BAG, já tinha a grande, mas essa pequena é uma fofura!!!!! rsrsrsrsrs

Biomassa de banana verde ( ainda não usei, tô querendo inventar algo para testar)

Pasta de alcachofra e de nozes da La Pianezza, ótimo para servir de petisco com torradinhas (feito com biomassa de banana verde)

Barrinhas da Flormel de baru e castanhas ( sem glúten, lactose, açúcar, conservantes e adoçante) Essa para mim foi novidade e gostei bastante.

 

Gostaram das novidades??????

 

 

 

Oi Gente,

Já falei para vocês aqui dos alimentos naturais para ganhar músculos. Agora vamos conhecer aqueles famosos na queima de gordura!!!!!

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Café verde (coffea robusta)

Por que funciona: o ácido clorogênico presente no extrato impede que o organismo utilize o açucar dos alimentos como fonte de energia. Assim, o corpo é obrigado a utilizar o estoque de gordura como combustível. E ainda tem cafeína, que ajuda a acelerar o metabolismo.

Contraindicações: Pessoas com hipertenção, hipertireoidismo e gastrite.

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Por que funciona: o fruto da evodia possui evodiamina, um alcaloide que, como a capsaína (presente nas pimentas), pode acelerar o metabolismo e auxiliar na queima da gordura. Seus compostos também reduzem a resistência à insulina. E, quando esse hormônio cumpre seu papel de fazer a glicose entrar na células, ela não fica sobrando no organismo, o que previne picos de fome e estoque de gordura.

Contraindicações: Hipertensos e insones 9pessoas com dificuldade em dormir).

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Guggul (Commiphora mukul)

Por que funciona: usada na medicina aiurvédica, a planta indiana turbina o metabolismo e ajuda a queimar gordura. Ensaios clínicos mostram que ela estimula a glândula tireoide, auxiliando na perda de peso. Em estudo conduzido por pesquisadores norte-americanos da Universidade de Nebraska, voluntários que tomaram 750 miligramas por dia e combinaram exercícios aeróbicos com treinos de força 3 vezes por semana perderam, em média, 3 quilos em 45 dias. Já os que fizeram os mesmos exercícios, mas não consumiram a erva, eliminaram de 250 gramas a meio quilo no mesmo período.

Contraindicações: pessoas com hipertireoidismo ou doença de Crohn.

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Laminaria japonica (Laminaria japonica)

Por que funciona: também conhecida como kombu, essa alga marinha contém fucoxatina, que converte gorduta, principalmente a que fica armazenada no abdomên, em energia. Além do efeito termogênico, regula as funções intestinais.
Contraindicações: pessoas com alterações na tireoide, cardiopatas, hipertensos e em tratamento com corticoides. Pode haver toxicos por acúmulo de iodo.
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Raspberry ketone (Rubus idaeus)
Por que funciona: Os composto fenólicos da framboesa vermelha tem efeito emagrecedor porque agem sobre a adiponectina, um hormônio produzido no tecido adiposo que controla a injestão alimentar, entre outras funções.
Contraindicações: embora seu efeito sobre o metabolismo na redução de gordura corporal tenha sido comprovado em alguns estudos, há muito ainda a ser avaliado a cerca de seus efeitos coletarais.
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Reischi (Ganoderma lucidum)
Por que funciona: esse cogumelo, originário da China, tem antioxidantes que agem contra processos inflamatórios desencadeados pela gordura e elimina toxinas, que se alojam no tecido adiposo, causando as engordativas inflamações e dificultando a perda de peso. Também auxilia na redução do açúcar no sangue. Menos glicose em circulação é sinônimo de menor quantidade de insulina. A planta ainda melhora a imunidade e aumenta a energia, o que favorece aqueles dois bons hábitos capazes de eliminar quilos a mais: comer direito e fazer ginástica.
Contraindicações: alérgicos ao cogumelo, pessoas com problemas gástricos que façam uso de aspirina e com pressão alta. Evite tomar após o cafezinho (há o risco de causar agitação)
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Spirulina paçifica havaiana ( Platensis Arthospira)
Por que funciona: rica em fibras, melhora o funcionamento do intestino e ameniza a fome. Também é lotada de clorofila, pigmento desintoxicante, fundamental na perda de peso. Pesquisas confirmam que essa alga estimula a flora intestinal, favorecendo a ação dos lactobacilos e das bifidobactérias, micro-organismos do bem que habitam o aparelho digestivo, promovendo uma digestão saudável e o bom funcionamento do intestino. Também fornece carboidratos complexos, minerais (ferro, magnésio, manganês, zinco, cobre, selênio e cromo) e vitaminas do complexo B, A e K. Todos esses predicados fazem da spirulina um suplemento com alto valor nutricional.
Contraindicações: não são conhecidas.
Gente………. Por favor não vão sair por ai consumindo qualquer tipo de produto sem antes consultar um especialista ok?????
Bjsssssss
Fonte: Revista Boa Forma