Look – Marinho com Nude

abril 15th, 2014 | Publicado por tinesa em MODA - (0 Comentário)

Oi gente,com a  nova estação chegando já da vontade de usar algo mais com a cara do outono/inverno né??? Adoro os tons mais sóbrios e escuros que a estação trás. Mas também para não ficar com cara muito séria, opto por mesclar com tons neutros porém claro, como o nude por exemplo. Adorei essa produção que fiz usando uma blusa com detalhes em guipi da Maré Maison com saia Talie NK. Ficou super leve para seu usado durante o dia.

 CAmisa azul renda

Blusa – Mare Maison – @maremaison

Saia – TalieNK

Sapato – Valentino – @maisonvalentino

 

 

castanha de baru

Típica da Região Centro-Oeste do Brasil, a castanha de baru tem tudo para despontar no rol dos superalimentos. Gostosa (o sabor lembra o do amendoim e também o da castanha de cajú) e nutritiva, é rica em proteína, gordura do bem, fibras e minerais, com destaque para o ferro (utilizada no combate à anemia) e o zinco (relacionado à fertilidade, contribui para a fama de afrodisíaca). Além disso, contém antioxidantes capazes de compater inflamações (entre elas, o acúmulo de gordura no corpo) e fortalecer o sistema imunológico, conforme estudo da pesquisadora Miriam Rejane Bonilla Lemos, da Universidade de Brasília (UnB). Ela deve ser consumida torrada e pode ser usada no preparo de pratos doces e salgados. Como acontece com qualquer oleaginosa, o consumo deve ser moderado/; 30 gramas (1/2 xícara de chá tem 170 calorias).

Fonte: Revista Boa Forma – mês março/2014

Receita – Tapioca com chia e aveia

abril 13th, 2014 | Publicado por tinesa em RECEITAS - (0 Comentário)

Oi gente!!!!  Acabei de preparar essa tapioca e resolvi mostrar aqui para vocês. É a coisa mais simple do mundo e não tem mistério, mas algumas pessoas já me perguntaram como preparo. Então vamos lá.

tapioca

- 3 medidas de goma para 1 de chia e 1 de aveia em flocos (você também pode usar outros ingredientes como gergelim, linhaça, amaranto…..)

Mistura tudo e coloca na frigideira para assar. Eu gosto dela bem fininha e crocante, só cuidado para não quebrar na hora de colocar no prato.

Hoje eu servi com frango desfiado, cottage Lacfree e cebolinha. 

tapioca 2

Gostaram??????

 

 

Make casamento – By Pármenas Augusto

abril 10th, 2014 | Publicado por tinesa em BELEZA - (0 Comentário)

Oi Meninas, sexta feira fui ao casamento dos amigo Renata e Elísio, e pedi para o meu querido hair and makeup artist Parmenas, lá da Belezaria, fazer minha produção. Como meu vestido era muito fechado na frente queria o cabelo preso, porém moderno e olho bem marcado. Olhem o resultado como ficou um show!!!!!

make casamento renata e elisio

Aproveitei e fiz um video………

 

Depois vou postar aqui todos os detalhes do meu look

Bjsssssssss

 

Sobre os desodorantes naturais

abril 9th, 2014 | Publicado por tinesa em SAÚDE - (0 Comentário)

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Adoro dividir com vocês minhas descobertas e novidades. Então resolvi falar aqui de um novo produto que comecei a usar. É o desodorante Crystal. Já tinha ouvido de uma amiga, falar desse tipo de desodorante natural, que por serem a base de sais minerais e livres de cloridrato de alumínio* e zircônio, sem parabeno e ftalatos**, não bloqueiam os poros impedido a transpiração natural. O que se escuta falar por aí, é que essas substâncias encontradas na maioria dos cosméticos são prejudicais a saúde, podendo até desenvolver câncer. Andei pesquisando na Net, e vi que existem muitas opiniões, algumas favoráveis e outras contrárias em relação ao uso dessas substâncias . Como falei no começo, gosto de dividir com vocês o que ando descobrindo por aí. Fica a critério de cada um, escolher e decidir o que é melhor para sua saúde. 

Bjs e até…………..

 

*  Um estudo de cientistas da Universidade de Keele (centro da Inglaterra) aponta a possibilidade de que o uso frequente de desodorantes com efeito antitranspirante (mais especificamente, contendo derivados de alumínio) ocasione casos de câncer de mama. Os cientistas acharam nos tecidos mamários elevados níveis de alumínio e observaram que as maiores concentrações do  mesmo se encontravam na zona do peito próxima às axilas, na qual geralmente se aplica desodorantes e onde se detectam a maioria de tumores desse tipo. Segundo o site Cancer.gov (vale a pena ler esse artigo), alguns estudos sugerem que os compostos à base de alumínio podem ser absorvidos pela pele e atuar como mimetizadores de estrogênio (ou seja, eles agem como estrogênio no organismo). Em excesso, o estrogênio está ligado, dentre outras coisas, ao aparecimento de cancro nas células mamárias, o que pode levar ao câncer.

Definitivamente, a polêmica do alumínio nos desodorantes ainda continua no ar. Nenhum estudo concluiu, definitivamente, que ele não oferece nenhum risco à saúde e nenhum deles conseguiu concluir se de fato ele causaria câncer de mama, são apenas evidências que, embora “incertas”, merecem bastante atenção.

** Os ftalatos são uma família de compostos utilizados com diversas finalidades, entre elas como aditivos na indústria fabricante de plásticos e na indústria cosmética.Ftalatos, utilizados principalmente no amaciamento do policloreto de vinila (PVC), estão no centro de uma polêmica mundial por terem um potencial efeito danoso à saúde e são citados em listas de substâncias tóxicas de organizações não-governamentais.

mundo verde 754 x 280

Schutz Day Party

abril 8th, 2014 | Publicado por tinesa em MODA - (0 Comentário)

Oi Gente!!!!

No último dia 28/03 aconteceu mais uma edição da Schutz Day aqui em Natal e tive o prazer de ser convidada para representar a nova coleção da marca. Confiram abaixo alguns click’s do evento.

Schultz Day

Decoração – Mesa de doces

abril 6th, 2014 | Publicado por tinesa em DECOR - (0 Comentário)

Oi Gente, Sexta feira a dupla Claudinha (@claudinhae) e Ana Ré Emerenciano (@anaregina) fizeram a decoração de mais um festa. Para quem não sabe elas são minhas irmãs, e simplesmente ARRASAM no quesito decoração. O tema escolhido pela aniversariante foi Moda. A mesa do bolo e doces que elas fizeram ficou um escândalo!!!!!! Vejam todos os detalhes……..

decoração

Imagem 2

Oi gente!!!!! Hoje vou mostrar para vocês um prato  super fácil de fazer. Tilápia com crosta de chia e gergelim acompanhado de tomate recheado com inhame e cottage

Para o peixe:
*  1 filé de Tilápia;
* 2 colheres de sopa de chia;
* 2 colheres de sopa de gergelim preto e branco;
* ervas para temperar;
* óleo de coco ou azeite;

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- tempere o peixe com limão e ervas. Misture a chia e o gergelim e passe no peixe como se fosse empanar ( eles vão grudar, pois o peixe já vai estar molhado com o limão). Unte a frigideira com óleo de coco, coloque o peixe  e deixe dourar. Quando for virar, use uma espátula grande para o não desmanchar. É isso!!!!! Prontinho!!!!!

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Ps: você pode usar outros grãos para empanar. Como quinoa, amaranto, aveia…… a mistura fica a seu critério. 

Para o tomate recheado:
* 1 tomate maduro;
* 1 fatia média de inhame ( pode ser também batata doce)
* cebolinha;
* ervas para temperar 
* queijo cottage ( opcional)

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- parta o tomate ao meio, retire as sementes e reserve. Amasse o inhame e misture com o queijo, cebolinha e tempere a gosto. Coloque no microondas por 30 seg só para esquentar um pouco e recheie o tomate com essa mistura. Fica uma delícia. 

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Espero que tenham gostado. Agora é só usar a criatividade e fazer variações de acordo com seu gosto!!!!!

Beijos e até a próxima!!!!!!

As frutas vermelhas, conhecidas como berries, grupo composto pelas amoras vermelhas e pretas, framboesas, groselha, mirtilo, morango, cranberry, goji berry, entre outras, apresentam compostos bioativos denominados antocianinas (que conferem sua coloração vermelho-arroxeada) e flavonóides, responsáveis pelas propriedades antioxidantes. Devido a esta propriedade, as antocianinas são essenciais na prevenção de doenças cardiovasculares, neurodegenerativas, anti-inflamatórias e anticancerígenas. Além deste fator, atuam na redução do colesterol e fortalecimento do sistema imunológico.

gojiberry

Dentre as frutas vermelhas, a goji berry (Lycium barbarum), atualmente tem sido foco de pesquisas realizadas em países ocidentais e europeus devido ao seu potente efeito antienvelhecimento. Típica do noroeste da China, a goji berry possui propriedades terapêuticas por atuar como  antioxidante e imunomodulador. A goji berry parece inibir o sistema renina/angiotensina, que está relacionado ao tratamento da Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS). Além disso, estudos mostram possível relação destas frutas no controle glicêmico, efeito anti-apoptótico, e hepatoprotetor, além de aumentar os níveis de zeaxantina, benéfica no tratamento de degeneração macular relacionada à idade. Na alimentação chinesa, esta berry é incorporada em sopas, mingau de arroz, e numerosos pratos com carnes e legumes. No Brasil, é encontrada na forma desidratada ou como constituintes de suplementos alimentares.

Ultimamente têm-se ouvido muito que este fruto é o alimento emagrecedor do século, mas cuidado com essa informação. A verdade é que o goji possui apenas 50 calorias por colher de sopa, mas não deve ser consumido com exagero. Para que ele realmente auxilie na perda de peso, deve estar associado à alimentação balanceada juntamente com o hábito de praticar exercícios físicos. Por ser estimulante, ele proporciona uma vontade maior de se exercitar – o que pode levar à perda de peso.

Segundo o livro Journal of Alternative and Complementary, outro benefício que o consumo diário do goji berry proporciona é o aumento do nível de energia e a capacidade de concentração. Ele ainda pode melhorar o desempenho atlético, a qualidade do sono e a facilidade de despertar.

Sua composição

O goji berry possui cerca de 15% de proteínas, sendo que de 19 aminoácidos, oito são essenciais para o corpo humano, como a isoleucina e o triptrofano (precursores da serotonina), que estão relacionados com as sensações de bem-estar, alegria e satisfação. Diversos minerais como o zinco, o ferro, cobre, cálcio, selênio e o fósforo também estão presentes em sua composição. O beta-caroteno é encontrado em concentrações até maiores que na cenoura. Outras substâncias importantes presentes no goji são: a zeaxantina, luteína, que é protetora para os olhos, e antozianidinas, que são anti-inflamatórios e cardioprotetores.

Outros fatores que o tornam benéfico para a saúde  são a alta concentração de vitaminas – 2500 mg de vitamina C por 100 gramas – e a presença de vitaminas B1, B2, B6 e E.  O composto bioativo beta-sisterol também está presente e é muito importante por sua ação anti-inflamatória, por ajudar a equilibrar os níveis de colesterol, e é utilizado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata. Já a ciperona, também contida no alimento, regula a tensão arterial, alivia o desconforto menstrual, protege a célula em nível de DNA e é usada nos transtornos da hepatite B. 

Como usar

O consumo do fruto deve ser de uma a duas colheres de sopa por dia, que podem ser misturadas a frutas, saladas, em pó ou seu extrato em cereais, sucos e iogurtes. O fruto pode ser encontrado para o consumo de forma seca, cápsulas.

Receita:

Deixe de molho 2 colheres de sopa de goji berry em 100 ml de água por 12 horas, depois bata em um liquidificador com ¼ de beterraba, ¼ de maçã, suco de 1 limão e folhas de hortelã. Esse poderoso suco ira te dar energia para o treino e ajudar a reduzir a produção de radicais livres provocados pelos exercícios.

gojiberry2

carol nobrega logo

Caroline Nóbrega
Nutricionista | Personal Nutrition

 

Hidratando as unhas em casa

março 31st, 2014 | Publicado por tinesa em BELEZA | SAÚDE - (0 Comentário)

Uma coisa que me deixa louca, é a unha sem esmalte. Tenho um problema sério em ficar com a unha sem tá pintada. Já levei várias broncas das manicures na Belezaria….kkkkkkkkk, pois nunca tirava o esmalte antes de chegar lá para pintar novamente. De 1 mês para cá, resolvi obedecer, e estou tirando  esmalte, pelo menos 2 dias antes de ir ao salão para deixar a unha respirar e também hidratar.

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Como faço: assim que retiro o esmalte, passo hipoglós e massageio bem as unha para hidratar. Repito pelo menos 2 vezes ao dia. No segundo dia passo novamente o hipoglós e depois uma base de tratamento por cima. Na semana passada, consegui ficar 3 dias fazendo esse tratamento e já sinto minhas unhas mais fortes.

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OBS: use o hipoglós de amêndoas, pois o cheirinho do outro é muito forte!

Gostaram da dica????

BJsssssss